"Ez a laktát küszöb mérés tök rendben van, már sok helyen olvastam, hogy ez az igazi vizsgálat a terheléses edzéstervben. De hogyan mérik?"

Vérvétellel. Általában a fülcimpát, vagy az ujjbegyet szokták megbökni. Nem olcsó mulatság amúgy egy ilyen laborvizsgálat, de még a laktátindikátor sem, amivel otthon is lehet méricskelni. Személyes tapasztalatom még nincs ezügyben, de talán Kivi részletesebb infókkal is tud szolgálni. :)

Ja, és a 4 mmol/l laktátkoncentráció a kritikus érték.