Szia! A duradeformitás= a durazsákon benyomatot képezhet. A durazsák egy kemény valami ami körbefogja a gerincvelőt. Nekem lumbalis részen van benyomódás egy protrusió által. Sokat nem jelent. Legalábbis nálam nem foglalkoztak vele.

Javasolni csakis egyéni gyógytornát tudnék, a gyógytornász személyedre, a problémádra szabott gyakorlatokat tanít be. Ne kezdjél el a netes tornákkal dolgozni! Valamint nekem jót tesz a gyógymasszázs.