A sok futásnál nekem a térdem szokott jelezni, így nagyon ritka, hogy 60-70 km-t elérjen a heti mennyiség.

Ezért nem is lesz soha 7/7 futó edzésem.

Mivel az országúti bringázás nekem megfelelő időjárás esetén rendszeres, ezért az ilyen pihenő napok nélküli 9-10 napos sorozat terhelésekben a csak bringás nap a futás pihenő napja.

A bringázásom többségén futás alapozónak felel meg az átlag intenzitás, így nem gond kipihenni, ráadásul a táv sem sok, ritka a 1,5 óránál hosszabb kerékpározás. Általában egy alkalommal 40-80 perceket kerékpározom, ami 20-40km közötti táv szokott lenni.