Szia!

A valerianát terápiás adagban (maximum 3*2-300mg) lehet szedni akár hónapokon keresztül is, nem alakul ki hozzászokás, azonban hosszú távú használatnál valerianizmus léphet fel aminek a fő tünete az érzelmi labilitás.

Én több, mint 3 hónapja szedem már 3*200mg-os adagban, egy nagyon kicsit segített is, de most az antidepresszáns emelésemnél vajmi keveset ér a szorongás csökkentésére, ezért is kezdtem most el alkalomszerűen xanaxot használni.