Én mindig ezt csinálom. Csak kevés szintes futásra indítok sima Run tevékenységet.

Egyszerűsítve én azt tapasztaltam, amint egy tempóhoz magasabb pulzus tartozik, akkor csökkenti a VO2max értéket a Garmin.

De ezt előjelzi a teljesítmény állapot mérőszám a Fenixen. Hiszen az azt mutatja hogy az aktuális VO2max értékhez viszonyítva milyen állapotban vagy (már ha jól értelmeztem ) Ha +/-5 nél nagyobb az eltérés akkor várható a VO2max változtatása.

Nekem így nem ugrál a VO2max. Könnyű edzéseken nem is szokott változtatni rajta csak a keményebbeken és mostanában csak növeli :-)