Olvastam olyat is, tunetmentes covidok se sportoljanak, ne eroltessek meg magukat. Egyet ertek

Remelem, ezt meg elolvasod:

Probald ki a jogazast, alapgyakorlatokkal, csak egyszeruekkel, ahol nincs semmi izommunkara szukseg, csak testtartason segit, esetleg lazitasokkal, nyujtasokkal jar.