Lehet, erre edzeni kell. Családomból senki nem követi a példámat, pedig próbálok mindenkit rábeszélni, hogy az milyen jó. Az edzés a következő: zuhanyozás végén a legforróbbat engeded magadra, amit elbírsz. Majd utána átváltod a csapot a leghidegebbre. Ha előzőleg kellőképpen átforrósodott a tested, az első pillanatnyi sokk után baromi jól esik a hideg víz. Ha ezt rendszeresen gyakorolod, hozzászoksz a teljes testet érő hideg vízhez. Ez tulajdonképpen a finn szauna effektus leegyszerűsített változata. Nagyon egészséges!