Az Eric Wong videók nekem nagyon hasznosak voltak. Sajnos csak angolul elérhető.

Rá kell szánni az időt mert hosszasan de nekem pl hasznosan magyarázza el, hogy mit miért. Ami nekem bejött, hogy egy olyan szemléletet (és néhol technikákat is) mutat, ami viszonylag köztudott - pl jógában - de engem valahogy elkerült eddig. 

Ami a másik probléma (?), hogy rengeteg videója van - futóknak azért a glutes, hamstring, hip flexor szűrésekkel meg amit még mellé felajánl elég jól szűkíthető. Én pl egy tök jó erősítősort össze tudtam rakni a videóiból. Meg néhány (pl combhajlító) nyújtásomon is változtattam és nagyon jó eredményeket hoztak az elmúlt pár hónapban.

Farizomra mondjuk Béres Alexandra gyakorlatok is jók - és hát bocs Eric, de azért azt mégis jobb nézni. És ha már vizualizáció, akkor érdemes lehet kiegészítésként Barbara Depta videóira és pl a Tensegrity modelre is rákukkantani, akár itt:

https://www.youtube.com/watch?v=DNyY5DUP1RU