Az izomarány felborulása a leggyakoribb oka a hát és derékfájásnak. Évek alatt alakul ki a sok hajolgatástól, emeléstől. A hátizom túlzottan megerősödik és előre nyomja a gerincet. Munka után még inkább bedurran, amitől nagyobb lesz és megnyomja az ideget. Ezért fáj.

https://24sevenwellnessandliving.com/blogs/news/muscle-imbalance-is-one-of-the-most-common-causes-of-back-pain

Megoldása: A szembenlévő izom erősítése, derékfájásnál az alsó hasizom erősítése. Leghatásosabb feladat.