Ermak, akkor most hogy kiderült mi komolyabb edzés nélkül is jobban fejlődünk mint Spenót, mit kezdünk vele?? Nem tervezed kihasznáni ezt, vagy maradsz a szokott tervhez és csinálod kicsit gyorsabban ugyanazt az edzéseket? Én lehet csinálok egy hónap verseny előtti felkészülést, ami nálam sok-sok magas pulzusos intervall és tempó-tempótartó futásból áll. Olyasmikre gondolok, amiket 5-10 km-es versenyek előtt szoktam. Ki kéne használni ezt a mostani előnyt, hátha nem tart sokáig, élni kéne vele szerintem. Szerinted??