:))) nekem csak edzés lett kicsit több, meg mivel nem jöttek az ultrák így maradt 10 Bpm-el feljebb az edzés intenzitás. Amúgy is igyekeztem kevesebbet enni, így most ez jól összejött nekem. Valahogy még össze kell csiszolnom az ultrás egyenletes alacsony intenzitásomat a közös tekeréshez szükséges robbanékonysággal. Bakker, jut eszembe Tisztula Visztula megfertőzött! valamit én is előállítottak az appon és mentem egy ilyet.

meg tekertem 50 percet átlag 223 watton 20 perc 239 watt volt de az FTP-m közben nem ment feljebb.