Ati_66
2020.04.29
|
|
0 0
206551
|
Szerintem egyértelműen zóna függő az edzéshatás kalkuláció. Én futásnál és bringán is az LT HR zónákat állítottam be, de bringánál az LT értéket 8 ütéssel alacsonyabbra tettem.
Mivel bringán résztávos edzésen, hegyi szegmenseket megnyomva kb ugyan abban a pulzustartományban edzem, mint amiben a 800m-es résztávos edzéseket futottam, ezért sokkal magasabb anaerob edzéshatás számokat kapok, mert így bringán sokat vagyok az 5-ös zónában is, míg futásnál el sem értem.
|
|