Nagyon jo modszer kizàrolag hust halat tejterméket gyumolcsot és zoldséget enni. Semmi màst. Se gyors se lassu cukrokat mint a liszt a rizs a kenyér vagy tészta vagy sutemények.....Természetesen a banàn vagy a nagyobb cukortartalmu egyébb gyumolcsok is csak mértékletesen fogyaszthatoak ebben az esetben.