pénteken futó idő lesz

ez a max 3 napos előretervezés engem is némi optimizmussal tölt el

de a holnapi csapatás elmarad, mert az edzésterv végét most igazítottam a TéliMátra időpontjához, ami miatt kicsit átrendeződött a heti terv, és most nincs benne a Speed repeats. A hosszú viszont 17.7km-re nyúlt (az első még 11.25km volt), szóval nem elölről kezdte, csak átrendezte.