Miert ezt a topikot valasztottad? Valtoztass eleteden, etrendeden. Egyel legalabb 4 teniszlabdanyi zoldseget naponta, a leheto legkevesbe feldolgozott allapotban. Ha tobb, jobb. Beleidben bakteriumok, ok felelosek az immunrendszeredert. Ha jol tartod oket, azaz sok emesztheto es emeszthetetlen rostot eszel, lasd hajdina, ok oromtancot jarnak, es puff, lesz kis szel. Egyel lencset, kendermagot, lenmagot, es rengeteg zold zoldseget, kaposztakat, brokkolit, vagy amit zold elerheto. Egyel pirosat es sargat es narancssargat. Alkohol kiszarit, igyal minden pohar pia utan 2 pohar vizet. 

Nekem, nem Bechterewesnek, es ferjemnek, Bechterewesnek, segit CBD krem, izomlazitasra, ha hatfajdalmad gorcsos, mint Bechterew, vagy enyem.