harzol Creative Commons License 2019.10.09 0 0 202631

Szerintem nem jók a zónáid, amit a Polar kalkulált.

Akinek 189-es a max pulzusa az látatlanban olyan 135-150 közötti 2-es és 150-160 közötti 3-as zónával rendelkezhet. Aztán persze lehet én is legalább akkorát tévedek, mint a Polár.

 

2-es zónában még könnyen, 3-as zónában már nehezebben, de simán tud beszélgetni az ember.

 

Nem mondom, hogy menj el egy teljesítménydiagnosztikára, de az óra által kalkuláltaknak se higgy. Akkor már inkább érzésre nyomd.

Ha meg nem hagy nyugodni a dolog és pulzus alapján szeretnél edzeni, akkor ezt a cikket olvasd el. Kellően tömör.

Előzmény: pego123 (202627)