A szemed láttára jól átsütött, megfőzött de legalább is nagyon forró ételeket fogyassz csak, a nyers ételekről, ételrészekről (beleértve a salátákat, hideg önteteket, gyümölcsöket, trumix leveket is) érdemes lemondani.

Szerintem ezeket az alpokat nem tartják be a sokcsillagos szállodák vendégei pl. különös veszélyben vannak a vegák az európai viszonyokból hozott megszokásaikkal, aztán csodálkoznak, hogy meghajtja őket egy gyakorlatilag megmoshatatlan saláta saláta pl..