hát az a baj, hogy én később is ezt éreztem. és sajnos most is. gondolom azért egyén függő is, nekem volt az ágyéknál műtét korábban, lehet, hogy ez ott bekavar. De én a térdemet is féltem. 2.gyakorlat szuper jó, plusz én a térdem belső felére is edzettem, sajnos nem találom a gyakorlatot a neten, de ebből a gumiszalagosakat (is) csináltam.
