Szia!

 

Olvass vissza kicsit és sok mindent fogsz találni, amit segíthet, szakirodalmat, cikkeket, linkeket, történeteket.

 

Az OCD gyakran vált témát, én úgy vettem észre, hogy mindig ott támad, ami aktuálisan az életed legfontosabb területe, azokkal kapcsolatban, akiket a legjobban szeretsz és féltesz. Amint nem tud szorongást okozni egy téma (tehát nem kap "enni"), akkor rögtön más oldalról támad.

 

Tapasztalataim szerint az segít a legtöbbet, ha elfogadod ezeket a gondolatokat, nem próbálod kiszorítani őket harcolni ellenük, hanem hagyod, hogy legyenek, mint egy zavaró háttérzaj, ami idegesít ugyan, de Te közben teszed a dolgod, éled az életed.

 

Mindenképpen menj pszichológushoz szerintem, illetve az SSRI antidepresszánsok sokat segítenek, a frontin / xanax nem a megoldás, hanem a terápia és az SSRI.

 

Van facebook csoport, ahol találhatsz sorstársakat.

 

https://www.facebook.com/groups/1491847051126993/