Szia!

Én sok évvel ezelőtt elvégeztem a Buteykó légzés tanfolyamot. Tetszett i akkor, de a gyakorlatok kivitelezhetetlenül nehezek, ha folyamatosan akarod csinálni. MINDENT megtalálsz erről a neten és egy vasadba sem kerül. A legeslegfontosabb, hogy minél hosszabb légzésszüneteket sajtolj ki a tüdődből. A többi már szinte mese. Ez gyakorlás és önfegyelem kérdése. Meg tudod csinálni!