Sziasztok! Nekem alakformáló edzéssel sikerült nagyon sokat, fogynom :D Rám se ismertek a barátaim, amikor legutóbb találkoztam velük. Az edzés elég kemény, guggolások, kitörések és hasizom-fejlesztő gyakorlatokat végzünk. De megéri az erőfeszítés, hiszen a hasam szinte már lapos és olyan feszes és kerek fenekem lett, hogy még a nádszál modellek is megirigyelnék! Zenére, csoportosan sokkal könnyebben megy, mint amikor még otthon gyakoroltam, szóval, ha valakit érdekel: https://www.oxygenfay.hu/szolgaltatas/alakformalo-edzes