Ha ilyen egészségügyi problémában szenvedsz, akkor nem merek neked egy szádvári kirándulást ajánlani. Az egykori Bebek-vár felkeresése ugyanis a Ménes-patak völgyi Szalamandra-turistaháztól {idáig lehet autóval eljutni}, még legalább félórányi kemény hegyi emelkedőt jelent gyalogosan. A kezdeténél 260 méter a tengerszint feletti magasság, míg a várromnál 460 méter, tehát a leküzdendő magasság kereken 200 méter. A felvezető Szádvár tanösvény egyes részei különösen megdolgoztatják a várbarátok térdét-tüdejét és szívét, a helyi hagyomány "ördögszántásnak" nevezi az ilyen sziklás kaptatót.