Ilyés Creative Commons License 2018.11.26 0 0 221

Sziasztok, tudom, hogy a komoly vérnyomásbetegségre ez nem elég, de kezdődő magas vérnyomás esetén az állapot romlásának megelőzése, vagy akár javulás is elérhető futással, kocogással, HA AZ ORVOS IS EGYETÉRT. Nekem a kardiológus javasolta és működött: 46 évesen kezdtem el futni és most két évvel később már 60 a nyugalmi pulzusom. A futás segít a vérnyomás emelkedéséhez hozzájáruló ideges lelkiállapot stabilizálásában is.

Leírtam a részleteket itt:  https://www.nekifutas.hu/miert-kezdtem-el-futni-40-felett