Lehet értelme az ilyen kicsi csökkentésnek, de egyértelmű álláspont ma már (nem szerintem, hanem a szakértők szerint), hogy 10% körüli az ideális, amit ki kell bírni, akár összeszorított fogakkal is. Elvonón ennél sokkal gyorsabban haladnak (igaz, ott van az orvosi segítség, ha kell). És továbbra is az a véleményem (ha tetszik valakinek, ha nem), hogy az egész napos parázás, rémisztgető történetek olvasása, videók nézegetése, a gyógyszer és a pszichiátria démonizálása a leszokást is jelentősen megnehezíti.

10%-al kell haladni, és közben élni. Lehet, hogy keményen hangzik, de több millió embernek sikerült.