RickyRick Creative Commons License 2018.09.13 0 0 1806

Sziasztok!

Én a cukrot és a 6 utáni kaját hagytam el és kábé olvadt le a felesleg.

Sportolni nem sportoltam, csak a diétára figyeltem.

2 hónap alatt 7 kilo ment le, de előtte sem voltam dagi, csak szálkásodni akartam.

Reggelente ittan egy l-karnitin ampullát illetve minden nap pyruvatot  szedtem.

Amondó vagyok a sportnál többet ér az alacsony kalóriabevitel, mégha azt nehezebb is kivitelezni.

Az étrend-kieg csak hab a tortán, de szerintem a 7 kilóból 2-3-t azért az tett hozzá.