Igen, tudom, hogy túl kell/lehet tolni náha.

Szerintem meg is tettem. A laza hetekre Long mindig kitalál valami kihívást, úgyhogy egyedül miatta nem vagyok még jó futó. :-) 

1000 oka lehet annak, hogy nem bírtam fölvinni a pulzusomat. A fáradtság az egyik, de tök logikusnak hangzik. Nem tudom, hogy kipihentem-e már a vasárnapi 36km-t. Ha ma sem megy rendesen, majd erre fogom. :-) 

Mikrociklusokat is be kellene tartanom. Majd elkezdek erre is figyelni, mert ezt teljesen össze-vissza csinálom. Vagyis inkább sehogy. Amennyire időm van, úgy futok.