Nem ilyen egyszerű a dolog.

Május 18-án voltam laborban. Egy honap alatt 1 percet javultam azonos pulzuson. Akkoriban 8-10 órát edzettem bringával együtt.

Ekkor fokozatosan elkezdtem emelni a terhelést (és közben melegebb is lett) az 1 perc javulásból fél perc elmúlt azon a pulzuson és a gyors edzéseknél is eljutottam oda, hogy nem megy föl rendesen a pulzusom a hosszabb sietős távokon.

Megnéztem a nyugalmi pulzusomat és az is elkezdett emelkedni. Pont ma szólt a Garmin, hogy figyeljek oda az alvásomra, mert a hétköznapi átlag (6!!! óra és a hérvégi 9 között túl nagy a különbség)

A hétköznapi alvásom a futásmennyiség változása miatt is van. Szóval, elég sokminden mutat abba az irányba, hogy egy kicsit érdemes lenne visszavenni és inkább minőségibb munkát végezni...