Azért beszélek 30 percekről, mert ott is van / lehet egy hasonló ugrás a hasznosság / egészségesség terén a 60-90 perchez képest, mint ami miatt te elkezdted ezt a fonalat itt a topicban. És az, hogy kinek mennyi éri meg, mennyi a kicsi haszon és mennyi az elég már teljes mértékben szubjektív (mérlegre nem tehető általánosan).