Akkor ér valamit, hogyha az ott kapott adatokat ténylegesen fel tudod használni - akár önállóan (ha képes vagy a rengeteg most már hozzáférhető infoból magadnak szintetizálni valamit), akár valakinek a segítségével (edző). 

A cél függvényében kell a különböző zónákat és zónákban edzeni - ez önmagában is elég komplex feladat. Segítenek ott az értelmezésben és az alapinfokat, tanácsokat is átadják - de az, hogy megéri-e az eléggé függ attól, hogy mi a célod és mik a lehetőségeid.