Én is hasonlókat tapasztalok magamon. A lábujjamat már soha nem fogom elérni, mert 2 ágyéki csigolyám összenőtt 20 évvel ez előtt, de pl a térd inam látványosat nyúlt: amikor elkezdtem ezt specifikusan nyújtani, akkor a nyújtás végére is csak kb egy lábfejnyivel alacsonyabbra tudtam emelni a lábam a földön fekve, mint most egy előző napi verseny után és minden bemelegítés nélkül. Belső comb hasonlóan látványosan fejlődött, csak azt nem tusom ilyen jól mérni...

Nyújtás marad :)