na ezt figyeld: én kihozom az egészből, hogy te voltál a hibás :) Na jó, nem, de az eszembe jutott, hogy akár le is beszélhetted volna, hogy pénzt adjon ilyen marhaságra. Te is simán el tudtad volna mondani neki, mi kell ahhoz, hogy amatőrként fejlődjön, vagy hogy hol olvasson utána teljesen ingyen.

Bár a topikból ez már nem nagyon látszik, de én továbbra is tartom, hogy amatőr, hobbiszinten józan ésszel lehet fejlődni, nincs szükség nagy varázslatokra.

Ha egészséges, fusson rendszeresen, emelje a távot fokozatosan, figyeljen rá, hogy ne szálljon el a pulzusa, és amikor már biztosan és probléma nélkül megy egy félmaraton hétvégi futás gyanánt, akkor elkezdhet pár egyszerű gyorsító edzést.

Nem látom be, hogy ha valaki nem élsportoló, nem élete legjobb formáját akarja elérni, akkor mi szükség az ilyen fizetős online edzőkre.