Pontosan annak mértékét méri, hogy mennyire vagy stresszes. Az meg már nem sokat számít, hogy mi okozta, mert ha nem tudsz nyugalomba helyezkedni olyankor, amikor egyébként ez menni szokott, akkor általában több nyugalomra van szükséged a sok stressz miatt, és ezt nem tudod mással helyettesíteni. Pontosan ezt lehet vele mérni.

Ha folyamatosan követed a HRV értékeidet / fenix stress eredményeit, akkor láthatóak benne a hirtelen változások ugyanúgy, ahogy a hosszabb távúak is. Ezek ismeretében elég megbízhatónak tűnik számomra.