A.melegre és arra való tekintettel, hogy újabb egy kilótól sikerült megszabadulnom visszaállítottam a futás utáni sör intézményét. Így nyolc hét alatt három kilót dobtam le.

Tegnap még aszfalton futottam 12 kilit 5:36 átlaggal 141 pulzussal. Nem esett jól, a síma sör után még egy radlert is le kellett küldenem, vágytam valami édes löttyre. Éjszaka nem aludtam jól, mert beteg a gyerek. Reggel komoly légszomjam volt mire felértem az irodába, gondolkoztam, lehet jobb, ha ma pihenőt tartok. Aztán délután már elég jól voltam, a nap sem sütött, 25 fok körül volt mikor mégis csak nekiindultam. Az előzmények ellenére ma terepen teljesen könnyedén futottam 13 kilit 5:31 átlaggal 140 pulzussal.