Igazad van. Már az RLRF alatt is éreztem, hogy az intenzívebb edzés hatékony volt. Most attól féltem, hogy nem lesz meg a kellő terhelés. A felső tartományban eltöltendő 20% viszont egyáltalán nem kevés. Korábban soha nem csináltam ilyet. Sorozatterheléseket igen, de csak alacsony intenzitáson.

Ez a harmadik hét, ahol igyekszem betartani az ajánlott zónákat. Szombaton megcsinálom újra a félmaratont, amit a program kezdésekor. Kicsit korábban indulok, mert most már melegebb van.

Ki vagyok váncsi az eredményre.