Igen, a gyorsító edzés miatt kérdezem.

Igazából az elmúlt egy évben csak alapoztam. Előtte meg csak össze-vissza szaladgáltam.

Hasonló cipőben jártam mint most te, csak én kicsit másképp oldottam meg.

Elméletileg az alap állóképességem jelenleg nagyjából rendben van. Legalábbis a tesztek azt mutatják. ( mondjuk abból sosem elég )

Most meg egy év alapozás után szeretnék egy kicsit gyorsulni. Az érdekelne hogyan lehet a leghatékonyabban felkészülni egy versenyre.