Ez is egyéni, mint minden más paraméter.

 

Mondjuk nálam nem egyenesen arányos a pulzus és a VO2 max % sem.

Alacsonyabb pulzusoknál alacsonyabb az O2 pulse értékem.

                                                

A mérés első pontja             VO2  720ml/min  84 HR/min   8,6 ml/beat O2

A terheléses vizsgálat elején       1160ml         91HR         12,8 ml/beat 

Az aerob küszöbnél                   2380 ml       141 HR        18,4 ml/beat

Az anaerob küszöbnél                4250 ml       163 HR        26,1 ml/beat

A VO2max                                4620 ml       167 HR        27,7 ml/beat 

 

 

 

Nekem - ha hiszünk a kalorimetriai adatoknak- a zsír felhasználás maximuma az aerob küszöb pulzuson volt, azaz a teszten elért 167-es max pulzusom 84% -án.

Ami az akkori VO2max  51%-nál volt.

 

Viszont arányaiban maximális zsírégetés felső határa az a teszten elért max pulzus 70%-a körül volt, kb 117-es pulzusnál. Onnét jelentősen emelkedni kezdett a szénhidrát felhasználás tehát arányaiban kevesebb lett a zsír.