ma már csak felet fogok bevenni, vagyis 0,125 mg-ot. holnap ismét 0,5 mg és így tovább 2 hétig. aztán minden nap 1 hónapig csak  0,125 mg-ot.  remélem fogok tudni aludni ennyitől is. bár több évtizedes cigit egyik napról a másikra tettem le, pedig napi 1 doboz piros mallborót szívtam. tüdőszűrésen, ct-n a tüdőmön diagnosztizáltak  "rákot", amitől rendesen megijedtem és soha többet.  4 éve volt. azóta sincs semmi. pedig azt mondta a doki, hogy a ct. nem téved. amennyi bánatot okozott akkor, most annál jobb. bár felszedtem pár kg-ot, de legalább a tüdőm átmosták. úgyhogy lehet valami más növényi altatófélét fogok keresni.