Szia..   A koromat kerdezted, 64 eves vagyok.  Mar nyugdijban vagyok.                                                                                                                              Az egyeni gyogytorna alatt mit ertessz ??    Medenceovet gyakran hasznalom,hogy amennyire csak tudom kimeljem a gerincemet..                               Mielott nyugdiba mentem,en allo munkat vegeztem.   Valoszinu hogy ez okozhatta a porckorong servemet..   Szerinted mivel tudnam meg magam kimelni ??