Restitúcióból nekidurálva hosszabb résztávon 150-200m-ig gyorsul az emberfia, aztán dolgozik a laktát, ez elég jól érzékelhető, ha figyelünk rá, s vagy tudjuk a tempót tartani, vagy elengedjük kicsit.

Én az órámon beállítottam egy 165-ös csipogást, ezt megkongatva kicsit lazítottam, s tudtam tartani egy 170 körüli pulzust, a tempo meg ehhez adódott.

Elég sok lehetett ez a 8x1000m elsőre, nem?