Amikor az alacsony pulzusos futást csinálom, akkor nekem is 4-6 km kell, hogy bemelegedjek. Most ez változott. Nagyon vigyázok azért, mert ilyenkor szoktam lesérülni. Szerencsére mindenbedzés 10 perc bemelegítéssel indul és visít az óra, ha nem tartom be.