A Polar tegnapra résztávos edzést generált. 10 perc bemelegítés után 3 db 5 perces gyors szakasszal, közte 2 perc kocogás. Az első sprint 900m lett (némi emelkedővel), a másik 2 pedig pont 1km. Szóval, 2db 5percesem volt, de közben pihi is volt.

A pulzus egyéni, nem érdemes összahasonlítani. Azért lenne jó lenyomnom még jobban a pulzust, mert a fülzúgásom miatt nem nagyon jó, ha magas pulzussal futok. Tartósan 140-145 lenne az ideális nekem. 160 fölé, csak pillanatokra megyek. Tegnap 162 volt a max.