Szeretettel küldöm neked ezt a cikket a címe Székrekedés elleni ételek és a Lepicolon keresd a linket nem akarom idetenni szerintem nem lehet. Azt írják jó megoldás lehet pl a barna rizs is. Azt szoktál enni? Kicsit tovább kell főzni mint a fehéret de szerintem finom. Jó akár gyümölcsös rizsnek is, steviával vagy mézzel is amivel szereted.