Koffein: Elso  par nap nelkule migren. De egy het utan szabadsag,lehet nelkule elni, mert miert is lenne szukseged ra. Gyulladasnak segit a koffein. Yerba mate picit felebreszt reggel, slussz.

Figyeld, mi tortenik, hogyan erzed magad, ha yerba mate teat iszol reggel. Valszeg fejfajas, par napig, aztan a szabadsag. Zold teak kozt kezdsz majd valogatni. Ne mar neked kave kelljen a tuleleshez, vagy ha megis, szoktasd le magad. Hulyeseg. Es aztan olvasod, hogy vannak azok, akik nem esznek hust,

gluten, dairy-t, kiprobalod. Allitjak, gyulladast tudjak moderalni. Figyeld, hogy erzed magad, ha ugy eszel te is.

Olvass,, csinald,  adj magadnak 2-3 hetet mielott hozzaszolsz.  Vagy csak gugyulj bele, biztosan nem art, uj receptek lesznek kedvencek, erfdekes uj hozzavalokkal.