én kb 3 éve vagyok laktózérzékeny. kevés tejre is erős tünetek jönnek ki nálam, így én nem is próbálkoztam a diétával. egy ideig rágótablettát használtam, ami úgy néz ki, hogy beveszed a rágótablettát kb fél órával azelőtt, hogy tejes dolgot ennél, és ki kell várni a fél órát, utána lehet enni. aztán egyik ismerősöm mondta, hogy ő lactase comfortot használ, ugyanerre a problémára. ez egy csepp, amivel azonnal fogyasztható lesz az étel, ha belecseppented. szerintem ez a jobb, azóta is ezt használom, praktikusabbnak gondolom. neked is ajánlom, főleg ha most derült ki a laktóz érzékenység.