Szia Sheldon,

 

köszi, az időm nem engedi, a melóm eléggé zilált. Fogalmam sincs, hogy alakul egy napom.

Ezért gondoltam arra, hogy a szénhidrát bevitelt, főleg edzésnapon megoldanám így.

 

A kérdés az, hogy a turmixolás mennyire gyorsítja fel a felszívódást, mennyire növeli meg a zab közepes glikémiás indexét. Mert ha nem változtat a lényegen, akkor bizony a zab egy nagyon faint kis szénhidrátforrás, tele rostokkal, stb.

 

Ha belegondolsz egyébként 1 kiló csirkemell az két komplett csontos mell, az bitang adag ám, ha nincs idő a 6 étkezésre.

 

Egyébként  gondolkodtatok már azon, hogy a régi nagyok (Pl. Reg Park, v.Svarci) ettek-e pl. tejsavó fehérjét? Tuti ők is ilyen zabálást vittek véghez mint amit ma javasolnak? Mit ettek ők?

 

Ami nem fér a fejembe, az az, hogy mi a logika abban, hogy ha nem edzek egy nap akkor is ragaszkodni kell az irgalmatlan szénhidrátbevitelhez.