A hétvégi hosszúúúú kontra egyéb alig típusú felkészülésnek itt is jelentős ideológusai vannak :-D Ha jól értem, az ő ezirányba mozgató rugóik (amellett, hogy ők ultra távokra készülnek) a család (pici gyerek) és a hétközbeni ménkű sokkk munka.

Gondolom, az ilyen két-három részre osztott hosszútávú edzést is szokni kell...

Ha nem indixrét: mész a maratonra?