Igen, a szénhidrát bevitellel vigyázni kell, főleg reggel, és nem igazán ildomos zsírral keverni. Igazából nekem az a tapasztalatom, hogy tartós zsírvesztést alapvetően

csökkentett szénhidrát tartalmú étkezéssel lehet elérni. Nem mondanám, hogy teljesen ketogént kell megcélozni első körben, de a csökkentett szénhidrátbevitel

mindenképp egy jól működő megoldásnak tűnik.

Viszont éppen ezért nem tudok mit kezdeni a paleolittal, meg azzal, hogy van olyan nép, ami természeti, és főleg szénhidrátot eszik gyümölcs meg gyökerek formájában, a másik meg

jórészt fehérjét és zsírt eszik, és mindkettő jó.