Megnéztem, de csak a videóból arra következtetek, hogy mikor nagyobbodik a színes virágalakféle, akkor mondjuk belélegezni, mikor csökken, akkor kifújni kellene a levegőt. Ez mindenképp jó lehet, mert az ember felveszi egy kettőre a ritmust. Gondolom lassabbodhat is meg gyorsabbodhat is a videó. Hátránya az lehet, hogy ahhoz köti magát az ember, én inkább semmihez se kötöm magamat (csak magamhoz) és úgy gyakorlom a dolgokat. De fogalmam sincs mit írnak, mert nem értek angolul. Pár szavat azért ismerek, de úgy ebből nem sokat lehet megérteni.... Ha esetleg ecsetelnéd, milyen gyakorlatok pontosan, vagy milyen programról van szó - akkor talán kifejthetném véleményem....