a jo reggelikeszites lepesei. gondolkoztam, hogy teszek meg ra egy-egy tukortojast, de feltettem a kolleszterinszintemet. vagy mimet ;)

 

fogsz egy ciabattat

 

 

megfelelo modszerekkel feldarabolod

 

 

teavajjal megkened. nem kell ra sok. ramat es egyeb hasonlo keszitmenyeket ne is lasson!

 

 

en piacon vett kulen szalamit es szinten piaci oldalast apritooam fel, es azt tettem ra. de nyugodtan nezz szet a hutoben. biztos van benne sult hurka, kolbasz, esetleg dagado, oldalas, de barbilyen elozo naprol maradt hust, huskeszitmenyt hasznalhatsz. sult husoknal fontos a darabolas, hogy ha nem tudod veletlenul egy harapassal atharapni, akkor ne huzd ki a hust a szendvicsbol.

 

na itt jott volna a tukortojas...

 

ilyenkor nyaron nagyon egeszseges, es jo kiegeszitoje a husoknak a friss salata...

 

 

...no meg a friss, haztaji paradicsom. bo'tit ne tegyel bele, ugyse lesz ize.

 

 

a maradek paradicsomot termeszetesen meg megesszuk hozza, de az mar kicsoszna a szendvicsbol. citromos tejat (szigoruan cukor nelkul!) igyal hozza.

 

 

jo etvagyat! :)