igyon sokat (de tenyles sokat, napi 3 litert kb), es igyon valami malatatartalmut (alkoholmentes sor, malatital, macikave), egyen normalisan (nem kell ketto helyett, csak tenyleg legyen szenhidrat is az etkezesben), pihenjen, amennyit tud (ez szokott a legnehezebb resz lenni) - es fejjen, olyankor legyen nala akar egy foto a gyerekrol, az is segit, es van egy tejszaporito fejes 7-5-3-1 percig kell mindket mellet fejni, ha nem jon belole, akkor is, eleg durva hatasa tud lenni (azaz ha elindul a tej, utana mar nem szabad ezt csinalni, csak siman fejni), ha es mindig mindket mellett fejje ki sima fejeskor is

(es kitartast:)